3月から月1で開催する、3時間WS。

(15名限定クラスで、3月は残り4席となりました)

身体を動かすヨーガだけではなく、ヨーガの学びを深めていくことを同時に行っていきます。

第1回目の資料を作成し終えましたが、このまま続けて開催していくと、インストラクター養成スクール並みのボリュームになりそうです。

第1回目の資料は8枚。

今回の内容です↓

・ヨーガの歴史

・ヨーガとは

・ヨーガの種類

・プラーナについて(2回目もやります)

・ナマステの意味

・OMの意味

座学を取り入れることにより、知識が増えます。その知識を持って身体を動かすと、知性を使って身体を動かせるようになります。

ヨーガの時に知性を使って身体を動かす意識を持つと、身体や心に無理をせずにasanaの練習が行えるようになります。

無理をしないので、練習中に怪我もせずに済みます。

かつて、私は練習中に大きな怪我をしました。

あーしたい、こうしたい、あのポーズが出来るようになりたい、などのエゴと勝手なプレッシャーを与えながら練習を重ねた結果です。

今も右肩の靭帯が切れたまま、右膝の半月板が半分ないまま。

怪我の前に出来たことができないことも沢山あります。

練習が出来なくて泣いた時期もあります。

でも、そこからヨーガに対する意識が180度変わり、改めてヨーガを学ぶきっかけとなりました。

今の日本でのヨーガの練習は、asanaの練習が殆どです。

そして私自身も、日々の練習の7割はasanaの練習です。

残りの3割は呼吸や瞑想、哲学の時間を取り入れています。

今の私には、この割合が心地よいので今後は変化するかもしれませんけど、身体を動かす練習と身体を動かさない練習を同時進行で、今後も続けて行こうと思っています。

ヨーガを定期的に行っている方には、怪我をして欲しくないですし、ヨーガを心地よく続けて欲しいと思っているので、少しづつですが一緒に哲学に触れる時間を過ごしていきたいと思っています。

そして、ゆくゆくはヨーガを身近な方へ伝えていっていただけるように、身体の使い方やアジャストの仕方、身体に触れるときの心得などの時間も作っていく予定です。

先ずは自分の身体や心を通じて、もっとヨーガに触れていきましょう♡

今現在、指導をされてる方も、これから指導をしていきたい方にもオススメな内容だと思います。

—–今後のスケジュール——

3/30(土) ・上記通り

4/27(土) ・呼吸について・プラーナについて・八支則について

5/18(土) ・チャクラについて

場所:小田原鴨宮 いそしぎ 和室3階

時間:9:00〜12:00

受講料:5000円(テキスト付)

予約制ですので、必ずご予約ください。

*前日キャンセルはテキスト代のキャンセル料が1000円掛かりますのでご了承ください。

何かご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせ下さいね。

心よりお待ちしています♡

by Chico

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