10/21 鵠沼海岸駅 palball classic
【Prāṇa dhaara yoga】を開催します。

サンスクリット語で
Prāṇaは【氣】dhaaraは【流れ】を意味します。

氣の流れが良い状態の時は
身体や心に緊張や歪みがありません。
氣の流れをスムーズにさせるために
ヨーガのアーサナの練習をしていきます。

無理のないようにプロップスを使いながら
身体の使い方の癖を修正して
軸を安定させながら
緊張と歪みを和らげていきます。

練習は身体や心の安定に繋がり
全ての日常生活のクオリティを
ワンランク引き上げてくれます。

先ずは試してみませんか?
ご予約不要です。マットも不要です。
お気軽にご参加くださいませ!

こんな方にオススメ
◼️身体が硬い
◼️身体を変えたい
◼️身体を柔らかくしたい
◼️バランスが悪い
◼️サーフィンを上達させたい
◼️呼吸が浅い
◼️怪我をしやすい
◼️足がつる
◼️なかなか身体が変わらない
◼️アーサナの理解を深めたい

【持参物】
動きやすい格好、水、タオル

【参加費】
2000円 ドロップインのみ